Breaking News

Tips Mengetahui Detak Jantung Normal Pada Orang Dewasa

Detak jantung normal setiap orang pastinya akan sangat berbeda-beda. Antara laki-laki dan perempuan detak jantungnya juga sudah berbeda. Detak jantung bisa dihitung dari berapa kali jantung akan berdetak setiap menitnya. Lewat detak jantung bisa diketahui seberapa sehat dan bugar tubuh seseorang. Seperti yang kita ketahui bahwa jantung adalah salah satu organ yang paling penting bagi manusia. Sekali jantung bermasalah bisa menyebabkan hal yang sangat fatal yakni sampai dengan kematian.

Jantung merupakan salah satu organ dalam tubuh manusia yang berotot dan memiliki tugas yakni memompa darah sekitar 100 ribu dalam seharinya. Jantung memiliki tugas yang sangat penting bagi tubuh manusia. Mengalirkan darah yang mengandung oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. Oleh karena itu, dari sini kita bisa mengetahui seberapa penting fungsi jantung maka dari itu sangat perlu untuk menjaga kesehatan jantung. Penting bagi setiap orang untuk mengetahui apakah ada tanda-tanda jantung yang tidak normal pada diri mereka sendiri untuk meminimalisir penyakit yang bisa membahayakan jantung.

Apabila sampai saat ini Anda belum mengetahui bagaimana ciri detak jantung yang normal pada orang dewasa, hal tersebut bisa Anda lakukan dengan melakukan konsultasi pada dokter spesialis jantung. Selain itu Anda juga bisa melakukan beberapa hal untuk mengetahui bagaimana cara mengetahui detak jantung yang normal pada orang dewasa dengan memperhatikan beberapa tips di bawah ini:

  1. Perhatikan kecepatan detak jantung
    Biasanya detak jantung yang normal pada orang dewasa adalah sekitar 60 sampai 100 kali per menitnya. Akan tetapi seperti yang telah dijelaskan di atas bahwa detak jantung setiap orang memang berbeda-beda. Hal ini bisa dipengaruhi oleh beberapa hal seperti aktivitas sehari-hari, obat-obatan, suhu pada udara, posisi tubuh dan juga emosi. Biasanya seorang atlit akan memiliki detak jantung yang normal yakni di bawah 40 kali per menitnya saat mereka sedang beristirahat. Detak jantung yang normal pada orang dewasa usia 20 -35 tahun saat mereka sedang melakukan olahraga adalah 170 kali per menitnya. Biasanya detak jantung akan meningkat saat melakukan olahraga.
  2. Keteraturan detak pada jantung
    Keteraturan detak jantung yang ada pada tubuh manusia sudah diatur oleh sistem listrik yang ada pada jantung. Kinerja listrik yang berfungsi dengan baik maka akan berdampak pada irama jantung yang normal. Kita bisa mengetahui bahwasanya irama jantung yang normal akan sama setiap ketukannya dan seragam dan biasanya tidak ada suara atau detak jantung tambahan. Biasanya seiring dengan bertambahnya usia juga akan sangat berpengaruh terhadap keteraturan detak jantung.

Perlu diketahui apabila seseorang jarang melakukan olahraga biasanya sebagian besar detak jantungnya tidak akan normal dan pada orang dewasa akan berada di bawah 60 BPM. Kondisi tersebut biasanya akan sangat berpengaruh pada melemahnya sistem listrik yang ada pada jantung. Bila keadaan tersebut dibiarkan maka akan sangat berbahaya dan menganggu fungsi jantung sehingga tidak bisa bekerja dengan baik.

Untuk menjaga supaya detak jantung normal dan tidak terjadi masalah dengan jantung adalah dengan rutin melakukan olahraga dan menjaga pola makan. Olahraga memang memiliki peranan yang sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung dan menjaga detak jantung sehingga tetap sehat. Apabila bermasalah dengan berat badan seperti contohnya adalah obesitas maka sebisa mungkin lakukan diet sehat untuk menjaga jantung bisa tetap sehat dan juga perhatikan kolesterol dalam diri supaya terhindarkan dari penyakit serangan jantung mendadak.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *