Jendela Dunia Luas

Category: Kesehatan (page 1 of 1)

Tips Mengetahui Detak Jantung Normal Pada Orang Dewasa

Detak jantung normal setiap orang pastinya akan sangat berbeda-beda. Antara laki-laki dan perempuan detak jantungnya juga sudah berbeda. Detak jantung bisa dihitung dari berapa kali jantung akan berdetak setiap menitnya. Lewat detak jantung bisa diketahui seberapa sehat dan bugar tubuh seseorang. Seperti yang kita ketahui bahwa jantung adalah salah satu organ yang paling penting bagi manusia. Sekali jantung bermasalah bisa menyebabkan hal yang sangat fatal yakni sampai dengan kematian.

Jantung merupakan salah satu organ dalam tubuh manusia yang berotot dan memiliki tugas yakni memompa darah sekitar 100 ribu dalam seharinya. Jantung memiliki tugas yang sangat penting bagi tubuh manusia. Mengalirkan darah yang mengandung oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. Oleh karena itu, dari sini kita bisa mengetahui seberapa penting fungsi jantung maka dari itu sangat perlu untuk menjaga kesehatan jantung. Penting bagi setiap orang untuk mengetahui apakah ada tanda-tanda jantung yang tidak normal pada diri mereka sendiri untuk meminimalisir penyakit yang bisa membahayakan jantung.

Apabila sampai saat ini Anda belum mengetahui bagaimana ciri detak jantung yang normal pada orang dewasa, hal tersebut bisa Anda lakukan dengan melakukan konsultasi pada dokter spesialis jantung. Selain itu Anda juga bisa melakukan beberapa hal untuk mengetahui bagaimana cara mengetahui detak jantung yang normal pada orang dewasa dengan memperhatikan beberapa tips di bawah ini:

  1. Perhatikan kecepatan detak jantung
    Biasanya detak jantung yang normal pada orang dewasa adalah sekitar 60 sampai 100 kali per menitnya. Akan tetapi seperti yang telah dijelaskan di atas bahwa detak jantung setiap orang memang berbeda-beda. Hal ini bisa dipengaruhi oleh beberapa hal seperti aktivitas sehari-hari, obat-obatan, suhu pada udara, posisi tubuh dan juga emosi. Biasanya seorang atlit akan memiliki detak jantung yang normal yakni di bawah 40 kali per menitnya saat mereka sedang beristirahat. Detak jantung yang normal pada orang dewasa usia 20 -35 tahun saat mereka sedang melakukan olahraga adalah 170 kali per menitnya. Biasanya detak jantung akan meningkat saat melakukan olahraga.
  2. Keteraturan detak pada jantung
    Keteraturan detak jantung yang ada pada tubuh manusia sudah diatur oleh sistem listrik yang ada pada jantung. Kinerja listrik yang berfungsi dengan baik maka akan berdampak pada irama jantung yang normal. Kita bisa mengetahui bahwasanya irama jantung yang normal akan sama setiap ketukannya dan seragam dan biasanya tidak ada suara atau detak jantung tambahan. Biasanya seiring dengan bertambahnya usia juga akan sangat berpengaruh terhadap keteraturan detak jantung.

Perlu diketahui apabila seseorang jarang melakukan olahraga biasanya sebagian besar detak jantungnya tidak akan normal dan pada orang dewasa akan berada di bawah 60 BPM. Kondisi tersebut biasanya akan sangat berpengaruh pada melemahnya sistem listrik yang ada pada jantung. Bila keadaan tersebut dibiarkan maka akan sangat berbahaya dan menganggu fungsi jantung sehingga tidak bisa bekerja dengan baik.

Untuk menjaga supaya detak jantung normal dan tidak terjadi masalah dengan jantung adalah dengan rutin melakukan olahraga dan menjaga pola makan. Olahraga memang memiliki peranan yang sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung dan menjaga detak jantung sehingga tetap sehat. Apabila bermasalah dengan berat badan seperti contohnya adalah obesitas maka sebisa mungkin lakukan diet sehat untuk menjaga jantung bisa tetap sehat dan juga perhatikan kolesterol dalam diri supaya terhindarkan dari penyakit serangan jantung mendadak.

Mengapa Vitamin C Penting untuk Tubuhmu?

Vitamin C memiliki sejumlah manfaat dan mudah ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran. Dikatakan sehatQ.com, jika sistem kekebalan tubuh lemah, tidak jarang dokter meresepkan tablet vitamin C untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda terhadap penyakit. Jaringan dan pertahanan tubuh dapat dibentuk dengan asupan berbagai vitamin dan mineral. Vitamin penting yang mendukung fungsi tubuh adalah vitamin C. Tubuh membutuhkan vitamin C untuk membentuk pembuluh darah, tulang rawan, dan kolagen dalam tulang. Vitamin C juga dikenal sebagai asam askorbat, yang dapat meningkatkan proses penyembuhan dalam tubuh.

Meskipun memiliki mekanisme untuk memerangi penyakit, tubuh tidak dapat memproduksi vitamin C itu sendiri. Karena itu perlu mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung asam askorbat. Vitamin C mengandung banyak antioksidan. Salah satu tugasnya adalah mengaktifkan produksi kolagen. Kolagen juga merupakan salah satu protein penting yang dapat diproduksi tubuh menggunakan vitamin C. Menurut halaman Medical News Today, 1-2% jaringan otot terdiri dari kolagen. Di sini, kolagen dibutuhkan oleh tubuh untuk menyembuhkan luka.

Selain itu, vitamin C memiliki manfaat untuk meningkatkan penyerapan zat besi. Jika seseorang mengalami anemia, vitamin C berkontribusi pada penyerapan zat besi untuk membentuk hemoglobin dan mensirkulasikan oksigen ke semua organ dalam tubuh. Dalam vitamin C, kandungan antioksidannya dapat melindungi sel-sel tubuh terhadap bahaya radikal bebas. Radikal bebas adalah komponen yang menyebabkan stres oksidatif yang dapat meningkatkan risiko kanker, diabetes, sistem saraf pusat, katarak, dan penuaan dini. Manfaat positif di atas dapat dicapai dengan mengonsumsi beragam buah dan sayuran yang mengandung vitamin C atau dengan tindakan medis tertentu.

Setelah menyadari peran dan manfaat vitamin C dalam meningkatkan fungsi perlindungan dan daya tahan tubuh, langkah-langkah harus diambil untuk mengkonsumsinya secara teratur. Setiap orang dewasa disarankan untuk mengonsumsi vitamin C 90 mg untuk pria dan 75 mg untuk wanita.

1. Jambu biji

Jambu biji atau dikenal sebagai jambu biji mengandung vitamin C, yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Jambu mengandung sekitar. 126 mg vitamin C. Jambu biji dapat memberikan perlindungan tubuh menggunakan vitamin C untuk mengurangi demam dan pilek jangka panjang. Selain itu, vitamin C menawarkan manfaat antimikroba yang dapat memerangi virus dan bakteri yang menyebabkan infeksi. Anda dapat memasukkan jambu biji ke dalam asupan serat harian Anda.

2. Brokoli

Sayuran hijau juga mengandung vitamin C yang tinggi. Setidaknya 1 cangkir brokoli mengandung 51 mg vitamin C. Manfaat vitamin C dalam brokoli juga dapat mengurangi stres oksidatif, meningkatkan daya tahan tubuh dan meminimalkan risiko kanker dan masalah jantung.

3. Oranye

Buah ini pasti terkenal. Apalagi sering disajikan sebagai hidangan penutup. Dalam jeruk berukuran sedang mengandung 70 mg vitamin C. Kandungan vitamin C dalam jeruk memiliki manfaat untuk mencegah anemia, meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah batu ginjal.

4. Kale

Anda dapat memasukkan kangkung di menu makanan sehari-hari. Secangkir kale irisan kasar mengandung 80 mg vitamin C. Antioksidan dalam kangkung dapat mengurangi peradangan kronis.

Bagaimana Cara Menghilangkan Sleep Texting

Kita cenderung menganggap otak kita sebagai terjaga atau tertidur. Tapi, ternyata materi abu-abu ini juga memiliki area abu-abu ketika sampai pada kesadaran. Terkadang otak berpikir kita tertidur nyenyak, tetapi bagian otak yang mengendalikan gerakan dan keterampilan motorik halus bisa benar-benar terjaga. Hal ini bisa menjadi salah satu sebab adanya kegiatan baru yang menimbulkan dampak cukup serius yaitu, sleep texting.

Seringkali keadaan di antara ini terjadi ketika sesuatu mengganggu istirahat kita hanya cukup untuk menimbulkan respons fisik atau kebiasaan, tetapi tidak cukup untuk membangunkan kita sepenuhnya. Contoh utama dari ini adalah sleep texting, yang merupakan tindakan mengirim pesan teks saat Anda tidur. Jika ini terdengar mengerikan dan berpotensi mengancam jiwa reputasi dan kalender sosial Anda, itu benar. Untungnya, gangguan sleep texting tidak berakibat fatal secara fisik, dan kami akan membagikan beberapa kiat mudah untuk membantu Anda menghindari mengalaminya.

Apa itu Sleep Texting?

Kondisi ini mencakup pengiriman pesan teks ke orang-orang ketika Anda belum sepenuhnya bangun. Otak dan tubuh berada dalam kondisi yang tidak sepenuhnya terjaga, tetapi tidak sepenuhnya tertidur juga. Jarang orang dengan gangguan ini memulai sebuah teks. Alih-alih, mereka akan merespons suara yang dibuat oleh ponsel cerdas mereka ketika mereka menerima pesan.

Dengan autopilot, tubuh mereka akan menjawab pesan teks, seringkali dengan mata masih tertutup. Seperti yang dapat Anda bayangkan, kata-katanya sering omong kosong, terutama dengan ditemukannya koreksi otomatis. Namun, ada beberapa kasus orang yang melakukan percakapan penuh dan logis melalui pesan teks saat mereka masih tertidur. Sebelum Anda menganggap gangguan ini sebagai hal yang tidak mungkin dan konyol, perhatikan bahwa dokter melaporkan bahwa jumlah orang yang mengirim pesan teks saat tidur bertambah.

Cara Menghilangkan Gangguan Sleep Texting

Matikan Ponsel Anda

Solusi paling sederhana dan paling efektif adalah mematikan ponsel cerdas Anda. Namun, beberapa orang tidak dapat melakukannya. Mereka mungkin sedang bekerja, mengharapkan panggilan telepon penting atau memiliki keadaan lain yang mengharuskan mereka untuk mengaktifkan telepon mereka.

Dalam kasus seperti ini, kami sarankan untuk meletakkan telepon di sisi lain ruangan. Dengan begitu, jika berdengung atau berdering, Anda harus bangun secara fisik dari tempat tidur untuk menggunakannya. Meskipun tidak ada jaminan Anda akan sepenuhnya terbangun di perjalanan dari tempat tidur ke meja rias; layak untuk dicoba.

Setting Ponsel Anda dalam Mode Senyap

Sekali lagi, ini mungkin bermasalah bagi mereka yang mengandalkan ponsel mereka di malam hari. Namun, ini cara yang efektif untuk menghilangkan kebiasaan mengirim pesan teks saat tidur. Jika ponsel Anda tidak berbunyi, Anda cenderung mengirim pesan. Kami mencatat sebelumnya bahwa beberapa orang melakukan perilaku sleep texting. Jika itu masalahnya, maka Anda mungkin perlu mempertimbangkan mematikan telepon.

Tempatkan Ponsel Anda dari Jarak Jauh

Bagi mereka yang tidak dapat mematikan perangkat mobile mereka, meletakkan ponsel jauh dari tempat tidur atau di ruangan lain bisa menjadi solusi praktis. Ketika telepon berbunyi, Anda tidak akan dapat meraihnya secara membabi buta dari tempat tidur Anda dan mulai mengobrol. Sebagai gantinya, Anda harus bangun dan berjalan beberapa langkah untuk merespons.

Hindari Kurang Tidur

Kami sering melakukan beberapa perilaku aneh ketika kurang tidur. Faktanya, kejadian parasomnia lebih sering terjadi ketika seseorang belum mendapatkan shuteye yang memadai. Karena itu, alih-alih menggunakan telepon Anda hingga dini hari dan hanya meletakkannya ketika jatuh dari tangan Anda, dan Anda pingsan, cobalah tidur dan bangun pada waktu yang wajar yang memungkinkan Anda untuk mendapatkan tujuh penuh hingga sembilan jam shuteye.

Hindari Mengirim SMS Segera

Saat Anda bangun, biasakan menunggu untuk merespons teks. Dalam masyarakat saat ini sesuai permintaan, orang sering memeriksa dan membalas teks segera setelah mereka mendapatkannya. Namun, mungkin bermanfaat untuk menunggu memeriksa ponsel Anda dan membalas. Ketika Anda melakukan perilaku ini saat Anda bangun, Anda akan cenderung merespons segera ketika setengah sadar karena Anda sudah melatih diri untuk tidak bereaksi terhadap buzz. Cara ini tentunya dapat menghilangkan kebiasaan sleep texting yang cukup berisiko terhadap kesehatan.

Obat Diare untuk Anak

Diare merupakan penyakit yang sudah tidak asing lagi di kalangan masyarakat. Meskipun telah dikenal, banyak pula yang tidak selamat ketika mengidap penyakit ini. Penyakit ini dapat diderita oleh manusia di berbagai usia, mulai dari bayi hingga dewasa.

Gejala dari penyakit ini ditandai dengan seringnya buang air besar dalam sehari dan mengeluarkan tinja yang encer, karena banyak cairan yang keluar, badan menjadi lemas. Jika penyakit ini diderita oleh anak-anak maka pengobatannya sebagai berikut.

  1. Pengobatan secara alami

Salah satu pengobatan alami adalah memberikan anak buah-buahan kaya akan serat. Berikut obat diare pada anak alami resep dokter.

Pisang

Buah ini dapat dijadikan sebagai MPASI bayi. Buah ini sangat ampuh untuk mengatasi penyakit diare pada bayi. Berikut kandungan yang ada pada pisang:

  • Serat, dapat membantu memulihkan usus yang terganggu sehingga tinja menjadi padat kembali.
  • Vitamin dan kalium, untuk meninggkatkan energi tubuh.
  • Potassium, dapat mengatasi dehidrasi dan melancarkan proses pencernaan.

Apel

Dapat mengatasi diare karena mengandung:

  • Serat, membantu pemulihan fungsi usus
  • Pektin, zat yang terdiri dari pektin matang dan pektin mentah yang memiliki fungsi berlawanan. Pektin matang dapat mengeraskan tinja, sementara pektin mentah dapat mengatasi penyakit sembelit. Sehingga untuk mengobati diare, pektin harus dalam keadaan matang, maka sebelum dikonsumsi, masak apel terlebih dahulu dengan cara dikukus.
  • Asam laktat, merupakan zat yang dapat mengurangi kandungan air pada tinja dan mengurangi terjadinya sekresi. Sehingga frekuensi BAB dapat berkurang dan berangsur-angsur diare akan sembuh.

Jambu biji

Buah ini terkenal sangat efektif dalam mengatasi diare. Mengandung zat yang berada pada obat diare yaitu attapulgite. Attapulgite berfungsi untuk memadatkan tinja. Selain itu, buah ini juga mengandung antioksidan yang mampu membunuh kuman dan menangkal radikal bebas pada tubuh. Tanin pada buah ini juga dapat mengatasi diare.

Agar dapat dikonsumsi oleh bayi, maka sebaiknya anda membuat jus jambu biji.

  1. Pengobatan dengan obat kimia

Selain menggunakan obat alami, anda juga bisa memberikan berbagai obat yang tersedia di apotek. Sebaiknya anda berkonsultasi dahulu dengan dokter jika anda akan memberikan obat yang mengandung bahan kimia  kepada anak anda, karena obat-obatan yang tersedia memiliki efek samping. Informasi mengenai obat-obatan untuk menyembuhkan diare bisa anda dapatkan pada di https://www.goapotik.com/.

 

Tertular DBD Akibat Hubungan Intim

Demam berdarah dengue (DBD) biasanya ditularkan dengan cara digigit nyamuk aedes aegypti, tetapi kasus yang berasal dari Spanyol sangat berbeda. Bagaimana tidak, pria yang benar-benar mendapat demam berdarah setelah bercinta dengan pasangannya. Ini adalah pertama kalinya ini terjadi di dunia. Pria berusia 41 tahun ini memiliki gejala demam berdarah dan dirawat di rumah sakit. Setelah diperiksa oleh dokter, tampaknya ini disebabkan oleh virus dengue yang menyerang tubuhnya melalui hubungan intim dengan pasangannya yang digigit nyamuk Aedes saat berkunjung ke Kuba.

Pria itu mengalami gejala penyakit ini kemarin pada September 2019. Kasus ini dapat membingungkan para dokter yang mengatasinya karena demam berdarah sangat tidak wajar di negara dengan iklim subtropis seperti Spanyol. Terlebih lagi, pria tak bernama ini tidak bepergian ke luar negeri sampai ia tertular penyakit ini. Dokter kemudian bertanya tentang aktivitas seksualnya. Saat itulah pria tersebut mengaku sempat melakukannya dengan pasangan yang juga pernah mengalami gejala demam berdarah, tetapi tidak serius.

Setelah diperiksa sperma dan cairan tubuh dari pasangan, fakta bahwa mereka menderita demam berdarah adalah dari virus yang biasanya ditemukan di Kuba. Rupanya pasangan pria hanya mengunjungi Karibia. Dokter yang menangani kasus ini, Dr. Susana Jimenez menyarankan seseorang untuk berhati-hati jika pasangannya menderita demam atau gejala demam berdarah dan tidak mengundangnya untuk berhubungan seks, karena mungkin ini dapat menularkan demam berdarah. Pastikan untuk memeriksa kondisi ini dengan dokter Anda terlebih dahulu agar virus di tubuh Anda dapat dihancurkan.

Tips Memilih Obat Vertigo yang Terbaik Agar Cepat Sembuh

Vertigo merupakan salah satu penyakit yang dapat menyebabkan pusing tujuh keliling. Sehingga penyakit ini dapat untuk mengganggu aktivitas sehari-hari karena apabila sedang kumat tidak bisa untuk melakukan aktivitas seperti biasanya. Oleh karena itulah ketika mempunyai sakit ini maka sebaiknya mempersiapkan atau menyediakan obat vertigo ampuh yang ada banyak sekali di pasaran. Dimana untuk mendapatkan obat yang ampuh tersebut dapat memilihnya dari beberapa pertimbangan seperti berikut ini:

  1. Memilihnya dari mereknya

Tips pertama yang bisa dilakukan ketika akan memilih obat vertigo adalah dari mereknya. Dimana obat pusing tujuh keliling yang dapat dipilih di pasaran adalah dari Betahistine, Betaserc, Dramamine, Histigo, Merislon, Noverty, Rotaver, Vastigo, dan berbagai merek obat vertigo lainnya. Anda bisa untuk memilih salah satu merek obat vertigo tersebut yang tepat dan juga sesuai dengan kebutuhan Anda.

  1. Memilihnya dari harganya

Tips selanjutnya ketika akan memilih obat adalah dari harganya yang sesuai dengan budget. Karena walaupun obat murah belum tidak ampuh untuk mengatasi vertigo dan sebaliknya. Dimana untuk harga dari beberapa merek obat vertigo di pasaran yang dapat dipilih adalah:

  • Obat Betahistine Mesilate dengan kemasan 6mg mempunyai harga seribuan.
  • Betahistine novell dengan kemasan 6 mg mempunyai harga 700 rupiahan.
  • Betaserc kemasan 24 mg mempunyai harga 10 ribuan.
  • Betaserc dengan kemasan 24 mg box mempunyai harga 100 ribuan.
  • Betaserc kemasan 8 mg mempunyai harga 4 ribuan.
  • Betaserc kemasan 8 mg mempunyai harga 460 ribuan.
  • Betaserc 8 mg tablet strip mempunyai harga 110 ribuan.
  • Dramamine 50 mg mempunyai harga seribuan.
  • Mertigo 6 mg mempunyai harga 4 ribuan.

  1. Memilih tempat membelinya

Dan pertimbangan terakhir ketika akan memilih obat vertigo adalah dari tempat membelinya. Ada banyak sekali pilihan tempat yang bisa dipilih yang akan membedakan juga harga obat yang akan didapat dan merek obat yang tersedia. Salah satu pilihan tempat terbaik adalah di Go Apotik yang merupakan jenis apotik online. Toko obat ini menawarkan banyak sekali merek, harga, dan juga bentuk obat vertigo yang bisa Anda pilih sesuai dengan kebutuhan.

 

Berikut Beberapa Manfaat Madu Untuk Kesehatan Tubuh & Kulit Wajah

Siapa sih diantara kita yang tidak kenal dengan cairan kental manis yang bernama madu? Tentu saja kita sangat familiar dengan madu tersebut. Rasanya yang manis dan lezat, membuat madu sangat disukai oleh semua kalangan. Selain dapat dikonsumsi secara langsung, madu juga biasanya akan dikonsumsi yang dipadukan dengan berbagai jenis makanan seperti roti tawar, sereal, susu, dan lain sebagainya. Disamping rasanya yang manis dan lezat, ternyata madu juga mempunyai sejuta manfaat untuk tubuh kita lho. Nah, untuk mempersingkat waktu, mari kita langsung saja ke pembahasan intinya mengenai manfaat madu untuk kesehatan tubuh dan kulit wajah. Maka dari itu, simaklah baik-baik ulasannya di bawah ini :

1. Dapat Mencegah Penyakit Diabetes

Manfaat pertama dari madu untuk kesehatan tubuh, yakni dapat mencegah penyakit diabetes. Berdasarkan dari hasil penelitian, orang yang selalu mengkonsumsi madu dengan segelas air putih hangat sebelum tidur itu cenderung lebih jarang terkena penyakit diabetes lho. Maka dari itu, kamu juga harus mengkonsumsinya secara rutin dan teratur agar terhindar dari penyakit diabetes.

2. Memperlancar Sistem Pencernaan

Terganggunya system pencernaan, tentu saja akan menimbulkan berbagai permasalahan yang salah satunya adalah susah buang air besar. Ya, gangguan system pencernaan tersebut dikarenakan adanya phatogen berbahaya yang ada di dalam usus. Namun kabar baiknya, madu ini mengandung mikroba yang dapat membunuh pathogen tersebut. Dengan mengkonsumsi 2 sendok makan madu setiap harinya, maka hal itu dapat memperlancar system pencernaan.

3. Dapat Menangkal Radikal Bebas

Manfaat berikutnya dari madu untuk kesehatan tubuh, yakni dapat menangkal radikal bebas. Ya, hal itu dikarenakan tingginya kandungan vitamin pada madu seperti flavonoid, vitamin C, vitamin E, dan protein, yang berfungsi sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas. Itu sebabnya, mengapa madu ini sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh para ibu hamil.

4. Meningkatkan Stamina Tubuh

Selain dapat menangkal radikal bebas, madu juga sangat efektif untuk meningkatkan stamina tubuh. Berdasarkan dari hasil penelitian, hal itu dikarenakan tingginya kandungan vitamin dan protein pada madu yang dapat meningkatkan stamina tubuh. Itu sebabnya, mengapa madu ini selalu dikonsumsi oleh para pekerja keras dan para atlet.

5. Untuk Perawatan Kulit Wajah

Memiliki kulit wajah yang bersih dan mulus menjadi dambaan bagi setiap orang. Namun, tak banyak dari masyarakat kita yang mengetahui bahwa madu dapat dijadikan masker untuk perawatan kulit wajah. Lantas, bagaimanakah cara membuat dan cara menggunakan maskernya? Mengenai caranya, pertama-tama siapkan 1 butir telur, pisahkan antara kuning dan putih telurnya, kemudian sisihkan putih telurnya kedalam mangkuk. Tambahkan dengan 1 sendok makan madu, aduk-aduk, lalu balurkan pada wajah secara merata sambil dipijat-pijat memutar.

Diamkan kurang lebih selama 20 – 25 menit, kemudian bilas kembali wajah anda dengan air hangat sampai bersih. Adapun mengenai beberapa manfaat dari penggunaan masker tersebut yang diantaranya dapat menghaluskan kulit, melembabkan kulit, mengangkat sel kulit mati, mencerahkan kulit, mengikis flek hitam, mengatasi serta mencegah jerawat, sampai mencegah penuaan dini. Agar mendapatkan hasil yang maksimal, gunakan masker madu ini setiap malam sebelum tidur.

Itulah beberapa manfaat dari madu untuk kesehatan tubuh dan kulit wajah. Disamping rasanya yang enak dan memiliki segudang manfaat, tentunya madu juga tidak sulit untuk anda jumpai dipasaran.

Dampak Buruk Terlalu Banyak Konsumsi Gula

Dalam kehidupan sehari-hari kita memang tidak bisa terlepas dari yang namanya gula. Gula merupakan senyawa yang dibutuhkan oleh tubuh sebagai sumber energi dan dapat dengan mudah ditemukan diberbagai makanan dan juga minuman. Gulu adalah sebuah kebutuhan, apabila dikonsumsi dalam jumlah yang cukup. Tetapi apabila dikonsumsi terlalu banyak gula justru berubah menjadi sumber penyakit. Apalagi makanan dan minuman yang manis memang sangat menggoda.

WHO merekomendasikan bahwa setiap orang akan lebih baik jika mengonsumsi gula tidak lebih dari 5% yaitu sekitar enam sendok teh gula setiap harinya. Akan tetapi banyak orang yang melewati batas tersebut. Hal ini karena makanan yang tidak manis pun juga mengandung gula yang tinggi, seperti, nasi ataupun roti. Ini ada beberpa dampak yang perlu diwaspadai saat seseorang terlalu banyak mengonsumsi gula, antara lain :

  1. Kekebalan Tubuh Menjadi Lemah

Mengonsumsi gula secara berlebihan akan membuat seseorang menjadi obesitas. Berat badan yang naik secara terus menerus akan menyebabkan seseorang rentan terhadap berbagai penyakit. Orang yang memiliki masalah dengan obesitas biasanya akan menggunakan kekebalan tubuh yang mereka miliki untuk melawan masalah yang timbul akibat kegemukan.

  1. Merusak Gigi

Mengonsumsi gula secara berlebihan akan menyebabkan banyak kerusakan pada gigi, seperti gigi berlubang dan juga karang gigi. Apalagi jika setelah mengonsumsi gula kita tidak membersihkan rongga mulut dengan benar.

  1. Berat Badan Bertambah

Salah satu cara untuk menurunkan berat badan selain menjaga pola makan juga dengan mengurangi makanan atau minuman manis. Jika seseorang mengonsumsi gula secara berlebihan dan kuirang gerak, maka hal ini akan mengakibatkan berat badan menjadi naik.

  1. Penyakit Jantung

Merngonsumsi gula yang berlebih ternyata juga menjadi salah satu penyebab penyakit jantung. Sehingga kita harus mengonsumsi gula secukupnya saja sesuai dengan kebutuhan tubuh kita.

  1. Diabetes

Penyakit yang selalu membayangi saat seseprang mengonsumsi gula secara berlebihan adalah diabetes. Diabetes adalah penyakit yang disebabkan karena tingginya kadar gula dalam darah. Sehingga untuk mengatasinya, kita perlu untuk menjaga asupan gula kita setiap harinya.

Inilah beberapa dampak negatif yang bisa didapatkan jika seseorang mengonsumsi gula secara berlebihan. Jadi, sebelum terlambat. Akan lebih baiki jika kiota mencobanya mulai dari sekarang untuk menjaga asupan gula dalam tubuh.

 

Hindari Kematian Mendadak, Begini Tata Laksana Penanganan Aritmia

Masih belum banyak yang mengetahui tentang penyakit aritmia, bahkan dokter dan fasilitas kesehatan untuk menangani hal ini pun masih belum memadai. Ada beberapa cara tata laksana menangani aritmia, meliputi terapi farmakologi, elektroterapi, dan terapi bedah.

Baca juga: Apa Itu Aritmia? Kenali tentang Penyakit Penyebab Kematian

A. Terapi farmakologis

Terapi aritmia secara farmakologi menggunakan obat-obat golongan aritmia. Pemakaian obat yang menjadi tata laksana aritmia masa kini, yaitu pemakaian obat antikoagulan oral baru (OKB) untuk mencegah stroke pada kelainan irama fibrilasi atrium.

OKB adalah sebuah lompatan besar terapi antikoagulan yang bukan saja efektif tetapi menyelesaikan permasalahan risiko pendarahan, reaksi silang antar obat, hubungan dosis-efek yang sulit diprediksi, dan pengaruh makanan terhadap absorbsi obat dari antikoagulan oral klasik warfarin. Tersedianya beberapa OKB di Indonesia memberikan kemudahan pencegahan stroke pada fibrilasi atrium.

B. Elektroterapi

Ada beberapa jenis elektroterapi yang dapat digunakan dalam terapi aritmia, dan masing- masing modalitas terapi memiliki indikasi, teknik, dan komplikasi yang berbeda.

1. DC Kardioversi Indikasi dari tindakan ini adalah takiaritmia dengan mekanisme dasarnya berupa proses reentrant. Terapi ini memiliki efektifitas yang lebih tinggi daripada terapi dengan agen antiaritmia.

2. Alat Kardioversi-defibrilasi tertanam (DKI)

Pasien dengan risiko ventrikel aritmia fatal dapat diidentifikasi dan dilakukan pemasangan defibrillator kardioverter implant (DKI), maka kejadian kematian mendadak dapat dicegah atau diturunkan. Alat ini merupakan sebuah modalitas elektroterapi yang menggunakan alat yang ditanam pada tubuh pasien dan berfungsi untuk memonitor dan menghantarkan arus kardioversi secara otomatis bila terdeteksi adanya aritmia.

3. Ablasi

Terapi ablasi adalah modalitas eletroterapi yang menggunakan energi listrik untuk menghancurkan myocardium yang menjadi fokus dari timbulnya aritmia.

C. Terapi Bedah

Terapi bedah pada aritmia memiliki prinsip yang sama dengan terapi ablasi pada modalitas

elektroterapi. Bedanya, terapi bedah menghancurkan fokus aritmia secara mekanik.

Itu dia tiga tata laksana penanganan aritmia untuk mencegah kematian mendadak. Kita harus menjaga kesehatan dan mengetahui kondisi kesehatan masing-masing ya ladies agar tahu apakah diri sendiri berisiko mengalaminya.